Een fijne en eenvoudige oefening om je zenuwstelsel tot rust te brengen

Je zelf kunnen kalmeren als je stress ervaart is een groot goed. Peter Livine is een internationaal bekende autoriteit op het gebied van trauma en stress en adviseert deze oefening.

http://www.new-synapse.com/aps/wordpress/wp-content/uploads/2016/04/printable-2-step-self-holding.pdf?fbclid=IwAR1cwQgl00qTY9BWUv4gPvb1YLPO22p2ONH3ODtlOKjYKi9TBGEyO1J0jUk